Ташкент, Узбекистан (UzDaily.uz) — Компания Gallup совместно с Всемирным саммитом по здравоохранению (World Health Summit) представила доклад «Состояние эмоционального здоровья в мире — 2026». Это второй выпуск ежегодного исследования. В нём впервые проанализирована связь между пользованием социальными сетями, эмоциями людей и тем, как они оценивают свою жизнь. Исследование охватило 97 стран. Авторы пришли к выводу, что эта связь в целом умеренная и неоднозначная. Наиболее благоприятные показатели благополучия отмечаются у тех, кто проводит в соцсетях от 30 минут до двух часов в день. Об этом сообщает Gallup.
Как проводилось исследование
В 2026 году Gallup включил в свой Всемирный опрос (World Poll) два новых вопроса. Респондентов спрашивали, пользовались ли они какой-либо социальной сетью за последние семь дней. Тех, кто ответил утвердительно, спрашивали, сколько времени они обычно проводят там в течение дня. Ответы сопоставили с показателями благополучия, которые компания измеряет по всему миру уже два десятилетия. Участников просят сообщить, испытывали ли они накануне пять положительных и пять отрицательных эмоций. Кроме того, они оценивают свою жизнь по шкале от 0 до 10, где 0 означает наихудшую возможную жизнь, а 10 — наилучшую.
Кыргызстан и Казахстан — среди лидеров по охвату
Медианная доля жителей, пользовавшихся соцсетями в течение предыдущих семи дней, составила 81%. При этом охват сильно различается: от 98% в Бахрейне и Ливане до 12% в Чаде. В десятку стран с самым высоким уровнем пользования вошли Кыргызстан с 95% и Казахстан с 92%. В неё также попали Западный берег реки Иордан и Восточный Иерусалим, Украина, Дания, Сингапур, Эстония и Северный Кипр. Узбекистан также включён в перечень стран, где проводился опрос. Девять из десяти государств с самым низким показателем расположены в Африке южнее Сахары. Помимо Чада, это Эфиопия, Малави, Того, Республика Конго, Гвинея, Уганда, Замбия и Бенин. В эту группу также вошёл Афганистан с показателем 15%.
Возраст и образование определяют охват
Сильнее всего на пользование соцсетями влияют возраст и образование. Среди людей в возрасте от 15 до 29 лет соцсетями пользуются 95%, в группе от 30 до 49 лет — 91%, среди тех, кому 50 лет и больше, — 60%. Среди людей с начальным образованием или без него доля пользователей составляет 54%, среди окончивших среднюю школу — 86%, среди выпускников вузов — 94%. Мужчины и женщины пользуются соцсетями примерно одинаково часто.
Различия связаны также со здоровьем и социальной поддержкой. Люди без проблем со здоровьем пользуются соцсетями чаще, чем те, у кого такие проблемы есть: 87% против 60%. Среди тех, кому есть на кого положиться в трудной ситуации, доля пользователей составляет 81%, среди остальных — 71%.
Молодёжь проводит в соцсетях больше времени
Почти две трети пользователей (65%) проводят в соцсетях меньше двух часов в день, 35% — два часа и более. Молодёжь проводит там заметно больше времени. Два часа и более ежедневно в соцсетях проводят 52% пользователей в возрасте от 15 до 29 лет, 33% в группе от 30 до 49 лет и 23% среди тех, кому 50 лет и больше.
Пять часов и более в день в соцсетях проводят 19% молодых пользователей, 11% пользователей среднего возраста и 6% старшего. Таким образом, среди молодых пользователей такой уровень встречается в три раза чаще, чем среди пожилых. В среднем по всем странам пять часов и более в соцсетях проводят 12% пользователей. В ЮАР, Доминиканской Республике, Уганде и Лесото таких около трёх из десяти, а в Германии, Польше и Эфиопии — 5% или меньше.
Разрыв с непользователями сокращается при учёте других факторов
На первый взгляд пользователи соцсетей чувствуют себя заметно лучше остальных. Они чаще говорят, что испытывали радость (75% против 61%), и реже упоминают грусть (20% против 33%) и одиночество (17% против 29%). Средняя оценка жизни у пользователей составляет 6,1 балла, у остальных — 4,9. Однако авторы отмечают, что пользователи соцсетей в среднем моложе и лучше образованы. Им чаще есть на кого опереться, и они реже сообщают о проблемах со здоровьем. Эти же факторы сами по себе влияют на самочувствие.
С учётом этих различий картина существенно меняется. После поправки на страну, возраст, пол, образование, доход, пользование интернетом, занятость, здоровье и социальную поддержку разрыв значительно сокращается, хотя и не исчезает полностью. Пользователи по-прежнему немного чаще сообщают о радости, смехе, уважительном отношении и о том, что узнали что-то интересное. Разница составляет от 1,9 до 3,2 процентного пункта. Свою жизнь они также оценивают несколько выше. Из негативных эмоций статистически значимое различие сохранилось только по стрессу: после поправки пользователи испытывают его на 2,5 процентного пункта чаще. По гневу, грусти, тревоге, одиночеству и физической боли значимых различий не выявлено.
Умеренное пользование — наиболее благоприятный вариант
Время, проведённое в соцсетях, даёт более сложную картину. Gallup разделил респондентов на три группы. К низкому уровню отнесены те, кто не пользуется соцсетями или проводит там меньше 30 минут в день. Умеренный уровень — от 30 минут до двух часов, высокий — два часа и более. Чаще всего встречается умеренное пользование: к этой группе относятся 39% взрослых. Низкий уровень у 31%, высокий — у 27%. Среди молодёжи от 15 до 29 лет к группе высокого пользования относятся 47%, в группе от 30 до 49 лет — 28%, среди людей старше 50 лет — 12%. Доля низкого пользования, напротив, растёт с возрастом: с 10% среди молодёжи до 22% в средней группе и 54% в старшей.
По сравнению с умеренными пользователями те, кто проводит в соцсетях два часа и более, чаще испытывают гнев, одиночество, грусть, стресс и тревогу. Кроме того, они реже сообщают об уважительном отношении к себе, но чаще говорят, что хорошо отдохнули. По оценке жизни эти две группы значимо не различаются. Люди с низким уровнем пользования, напротив, ниже оценивают свою жизнь. Они реже сообщают о радости, смехе, хорошем отдыхе и уважительном отношении и немного чаще испытывают гнев.
По данным авторов, благополучие не ухудшается равномерно по мере роста времени в соцсетях. Когда время пользования анализируется как непрерывная величина, значимой связи с положительными эмоциями и оценкой жизни не выявлено ни у взрослых в целом, ни у молодёжи.
Связь различается и по возрастным группам. Во всех трёх группах активное пользование соцсетями сопровождается более частым гневом и грустью. У молодёжи от 15 до 29 лет оно также связано с большим стрессом и с тем, что люди реже узнают что-то интересное. У людей от 30 до 49 лет активное пользование связано с большим одиночеством и реже встречающимся уважительным отношением, у людей старше 50 лет — с большим одиночеством.
Уровень доходов страны имеет значение
Заметную роль играет уровень доходов страны. В странах с высоким доходом активное пользование соцсетями связано с более низкой оценкой жизни. В остальных странах такой зависимости не выявлено. В США, например, активные пользователи оценивают свою жизнь примерно на 0,3 балла ниже, чем умеренные. Аналогичная картина наблюдается среди молодых американцев. В Германии и Великобритании значимых различий между этими группами нет. Связь с гневом, одиночеством и грустью прослеживается как в богатых, так и в остальных странах.
Различия особенно заметны на уровне отдельных стран. В 16 странах выявлена умеренно сильная отрицательная связь между пользованием соцсетями и оценкой жизни у молодёжи. В их числе США, Канада, Израиль, Австралия и Нидерланды. В 71 стране связь слабая. В 10 странах, включая Мексику, Польшу и Ирландию, она умеренно сильная и положительная.
Страны, рассматривающие ограничения для детей
Отдельно Gallup изучил данные по десяти странам, где ограничения на пользование соцсетями для детей и подростков уже введены или обсуждаются. Это Австралия, Бразилия, Канада, Германия, Индонезия, Ирландия, Португалия, Словения, Великобритания и США. В США такие меры принимаются на уровне отдельных штатов. Всего, по данным доклада, возрастные ограничения обсуждают, предлагают, принимают или уже применяют почти 40 стран.
Доля пользователей соцсетей в этих десяти странах варьируется от 74% в Индонезии до 88% в США. В большинстве из них преобладает умеренное пользование. Выделяется Бразилия, где к группе высокого пользования относятся 40% взрослых. В Словении эта доля составляет 15%, в Германии — 17%. Авторы подчёркивают, что их данные описывают взрослое население в целом и не позволяют оценить сами ограничительные меры или судить о влиянии соцсетей на маленьких детей.
Связь с доверием к власти
Исследование выявило и связь с доверием к власти. После поправки на прочие факторы пользователи соцсетей реже, чем остальные, выражают доверие национальному правительству. Среди активных пользователей уровень доверия ниже, чем среди умеренных, а среди тех, кто пользуется соцсетями мало, — выше.
Негативные эмоции остаются на высоком уровне
Доклад также фиксирует, что негативные эмоции в мире остаются на высоком уровне. В 2025 году 38% людей сообщали о тревоге, 36% — о стрессе, 33% — о физической боли, 26% — о грусти и 23% — о гневе. По сравнению с 2024 годом эти показатели практически не изменились. Они снизились по сравнению с пиковыми значениями периода пандемии COVID-19, но остаются значительно выше уровня двадцатилетней давности. С 2006 года доля жалоб на физическую боль выросла на 10 процентных пунктов, на тревогу и грусть — на 8, на стресс — на 7, на гнев — на 4.
Положительные эмоции оказались устойчивее. С 2006 года доля людей, испытывавших радость, снизилась с 75% до 70%. Доля хорошо отдохнувших и смеявшихся почти не изменилась, а уважительное отношение к себе стали отмечать немного чаще. Доля тех, кто говорит, что узнал или сделал что-то интересное, выросла на 10 процентных пунктов, с 44% до 54%.
Афганистан: уровень тревоги и стресса остаётся высоким
Отдельный раздел посвящён Афганистану, где Gallup провёл опрос впервые за три года. О тревоге там сообщили 62% жителей против 67% в 2023 году. О стрессе сообщили 56%, о грусти — 44%, о физической боли — 38%, о гневе — 28%. Кроме снижения тревоги на пять пунктов, ни один из этих показателей существенно не изменился.
Положительные эмоции испытывает меньшинство. Радость или смех накануне опроса отметил лишь каждый четвёртый, что-то интересное узнали 18%, хорошо отдохнули 37%, об уважительном отношении сообщили 67%. По положительным эмоциям Афганистан находится в самом конце или близко к концу списка стран, опрошенных в 2026 году.
Выводы и ограничения исследования
Исполнительный директор World Health Summit Карстен Шикер в предисловии к докладу отметил, что связь между пользованием соцсетями и благополучием неоднородна. По его словам, она различается в зависимости от страны и группы населения и зависит от возраста, здоровья, социальной поддержки и обстоятельств жизни людей.
Авторы подчёркивают, что исследование носит наблюдательный характер. Оно фиксирует связи, но не устанавливает причины и следствия. Gallup не измерял, какими платформами пользуются люди, чем они занимаются в сети и с каким контентом сталкиваются, а также является ли их пользование проблемным или компульсивным. В большинстве стран опрошено около 1000 человек в возрасте от 15 лет. Интервью проводились по телефону или лично. После завершения сбора данных за 2026 год выборка расширится почти до 140 стран.
